Как правильно написать цели? 5 способов и конкретных заданий от психолога

Как правильно написать цели? 5 способов и конкретных заданий от психолога

Finance_Wallpapers___Money___pack_of_dollars_086488_32

Варианты написания целей. Конкретные задания для Тебя!

К написанию целей существует очень много подходов. Начну с пяти, которые понравились мне.

1️⃣Самый простой подход это написать простую понятную цель в одной из сфер жизни на месяц, она должна быть реально достижимой, но не та, которую Вы сделаете завтра и без усилий или уже можете сделать сейчас. В ней должен быть вызов. Так же в цель должен быть критерий достижения и срок достижения. Рекомендую написать о цели публично и попросить друзей напоминать о цели и спрашивать регулярно, как Вы к ней двигаетесь) Заряд энергии обеспечен

2️⃣На протяжении 100 дней возьмите на себя обязательство писать 10 вещей, которые Вы хотите сделать и получить за следующий год, каждый день пишите цели заново, так Вы вычислите свои истинные цели. Критерий цели это эмоции, радость, улыбка, энергия в груди. Потом запишите цели, которые остались, поставьте сроки и вперед! Возможно за первые 100 дней поиска целей и их написания Вы уже какие-то закроете)

3️⃣Поставьте декларацию — это декларирование обязательство выполнить цель с ответственность за невыполнение. Например пишите декларацию Вконтакте и просите всех сделать репост, если цель не выполняете, то из тех кто сделал репост разыгрываете денежный приз. Ответственность Вы не должны хотеть выплачивать и она должна быть максимально Вам неприятна или бессмысленна, перечисление в благотворительные фонды не считаются — этим Вы себя успокоите. Но и сумма ответственности должна быть у Вас, т.е. быть реальной. Эта мотивация «снизу».) Успехов!)

4️⃣Написать 100 целей в течении часа, писать нужно быстро и от души, а не от мозга. Распределите цели после этого на периоду за которые Вы их сделаете 1 мес, 1 год, 5 лет. и т.д. На периоде 1 год или вообще из всего списка Выберите одну самую заветную, которая лучше всех, ради которой откажетесь ото всех остальных — ее то и нужно делать в первую очередь, она вытянет все остальные))

5️⃣Сделайте задание «Колесо баланса» — примеры его выполнения на просторах интернета в большом количестве) Это задание, древнее, простое, эффективное — и его не сделали только ленивые) Не будьте ленивым;) Когда сделаете его у Вас будут отстающие сферы жизни и те, которые идут впереди, в каждой из сфер поставьте цели .
========================================================

Подписка на рассылку

Никакого спама, гарантируем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *